我们需要学习营养知识

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前两天天气忽冷忽热,一不小心就感冒了,浑身难受,鼻涕不断。

吃了一包999感冒颗粒后,会缓解一些。

但是第二天又复发了。

也没有去看医生,每天就是多喝水,适当锻炼一下胳膊腿,并加强了营养摄入。

每天早上我都吃两个鸡蛋,一个馒头,再加一盒牛奶,另外我在网上买了两罐牛肉干,也会吃两块。

因为我记得在疫情期间,张文宏就提倡过,战胜病毒最好的就是提高自己的营养摄入,适当锻炼身体。

这样即使感染了新冠都不可怕,一样可以恢复健康。

张医生的这个观点说出来,被网名们骂的不行。

例如,我们以前说感冒了是不能吃鸡蛋,不能喝牛奶的。但是张文宏就提出,感冒了就是要补充蛋白质,补充蛋白质最好的就是吃两个鸡蛋,喝一杯牛奶。

在中国的传统观念里,这个行不通。

所以张文宏被骂了。

欧美的人为什么普遍寿命比咱们中国人活的久,因为他们的饮食习惯比我们好,每天的主食就是牛奶面包加牛肉。

这些都是高蛋白,高营养的食物。

而我们呢?

吃肉爱吃肥的,喝汤要有油水。

我们需要学习营养知识

牛奶,也是在最近十几年才相对比较多的进入百姓家,以前那是贵族才有的喝。

我们中国人平常吃得最多的米饭,其实也是没有什么营养的。米饭的大部分都转变为碳水化合物和糖分了,其营养价值基本不高。

但是在我们老一辈的人眼里,仍然把米饭奉之为宝,教孩子吃饭就是撑一碗干饭。

现在的很多年轻人,其实已经有了很多改变。对于营养学方面的知识储备也相对有所提高,很多人都在有意无意的学习一些营养学方面的知识。

这是好事,以后相信我们中国人的身体素质肯定会更好,活的也会更久。

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