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紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴的功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著；同时紫米富含膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有助于预防冠状动脉硬化而引起的心脏病。粥也更适合于冬季，一天喝一碗浑身暖洋洋。
红枣紫米粥食材介绍
紫米75克，大米75克，红枣7个，清水适量，
红枣紫米粥的做法步骤
1、备好食材
2、紫米用清水浸泡2个小时左右
3、大米、红枣淘洗干净，与浸泡后的紫米放入饭煲中，加入清水至相应刻度
4、采用煮粥功能，按开始后自动烹饪
5、烹饪结束，煮好的粥，盛出即可，温热后食用
小窍门
紫米提前浸泡，口感软糯，食用时克搭配红糖
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