尿酸高怎么办_危害_尿酸高最有效的食疗法!

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目前,在生活中经常会发现尿酸偏高的现象,但在通常情况下,只要隔一段时间后尿酸值是可以自行恢复的,可要是不能够很好的控制病情,注意日常的生活习惯,就会导致长期尿酸高持续不降,长期的尿酸高将会给身体健康带来很大的危害。接下来我们就一起来看看尿酸高的危害有哪些,好让大家对尿酸偏高引起重视。

尿酸高怎么办_危害_尿酸高最有效的食疗法!

尿酸偏高是一种人体代谢紊乱所引起的疾病,如果长期久治不愈的话,将会给身体造成很大的危害,影响其它器官的正常功能,尿酸高对人体造成的危害是多方面的,因此,小编在文章中也有提到为了避免和缓解尿酸偏高的现象以及建议。尿酸偏高怎么办?小编建议大家每日饮用一些淡水,这样可以很好的预防尿酸偏高哦。

尿酸高怎么办?尿酸高的一般治疗方法有两种,第一种是针对痛风患者在临床上的,也就是药物治疗,使用药物能够快速的达到降低尿酸的浓度,第二种是日常饮食的控制达到治疗尿酸高的效果。

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1、药物治疗尿酸高

药物在一般时期可以控制尿酸高,但是一般情况下是建议不使用的,虽然能够预防痛风病的发作,但是具有较大的副作用哦。药物最常用语急性痛风病发作的时期,用于缓解患者的病情,防止痛风盐沉积在关节、软骨等部位,方法痛风病急性发作而加重病情和痛风石的出现。

2、饮食控制尿酸高

通过饮食控制尿酸高是一个长期的过程,老年人如果及早的控制,完全可以很好的预防痛风病的出现,针对尿酸高的原因—“饮食”,可以让你尿酸浓度起到一个很好的控制,饮食控制尿酸高也是属于痛风病的一种辅助疗法,方法较为广泛哦。

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营养健康 | 尿酸的正常值

尿酸它是检测人体肾功能的一项重要指标,尿酸的正常值为1.5~4.4mmol/24h。当尿酸值超过正常数值也就是偏高的时候,它将会对自身造成诸多的危害。因此大家对此必须引起高度的重视。关于尿酸为什么会增高这个问题,主要原因还是患者自身原因造成的。平时大量的食用高嘌呤含量的食物,高蛋白,饮酒,高脂肪食物的摄入,这些都很有可能导致尿酸高现象。因此大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,不要暴饮某些食物。

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营养健康 | 尿酸高的危害

一、引起血脂高血糖

高血脂和高血糖是与尿酸高基本上同步存在的,其尿酸高的人群占有大量比例,能够引起这种问题的主要是因为体内尿酸盐损害了动脉内的皮细胞,并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。这是尿酸高的危害之一。

二、引起痛风疾病发作

尿酸偏高的患者,如果尿酸长期降不下去的话,当一个触发点被接触的时候,最先体现的就是急性痛风的发作,渐渐的转型为慢性痛风,然后形成痛风石。

三、引起动脉硬化

其动脉硬化是比较严重的表现之一,当动脉出现硬化的时候,基本上都会存在尿酸高反应。这也是尿酸偏高的最突出的表现症状。

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四、对肾脏功能的影响

在尿酸高的人群中将有一部分病人的尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质沉淀,从而形成肾结石。如果没有及时采取治疗措施的话,那么随着病情的发展,患者就会出现浮肿、蛋白尿、少尿、高血压、夜尿增多、贫血等肾功能受损害的表现。最后发展为肾功能衰竭,甚至导致尿毒症,同时如果大量服用止痛药也会提高肾衰竭的危险。由此我们可以看出尿酸高的危害是比较大的。

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营养健康 | 尿酸高的饮食注意事项

1、在烹调食物时多用烩、蒸、煮、氽等,尽量少用炸、煎、熬的方法。食物应尽量易消化为主。

2、每天应供给足量的碳水化合物和脂肪。如果对心肾无不利的影响,应该多饮水,以及一些利尿的降酸茶。

3、日常生活中多选用一些富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物有大米、面、牛奶、馒头、鸡蛋、水果及各种植物油。

4、蔬菜类的食物除了芹菜、龙须菜、菜花、菠菜、香菜以外,其他均可食用。因为以上蔬菜中含有大量的草酸,食用以后会对肾脏带来伤害。

5、一定要保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,值得提醒大家的是,减轻体重应循序渐进,否则很容易导致酮症或痛风急性发作。

6、禁止食用动物内脏、鱼籽、沙丁鱼、骨髓、牡蛎、鲭鱼、小虾皮、淡菜、肝、肾、肉汤、脑、蟹、蛤蜊、鱼、鸡汤、豌豆、蘑菇、扁豆、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如浓茶、酒、辣味品等。

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7、碳水化合物可以促进尿酸的排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

8、蛋白质可根据自身的体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是食用瘦肉、鸡鸭肉等,就应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

9、尽量少吃含脂肪量高的食物,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10、大量喝温水,每天应该喝水2000毫升至3000毫升,这样有促进尿酸的排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

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