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人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，一团体的颜值，往往会取决于眼睛能否美观。试想一下，一双暗淡无神的眼睛，会有人真心肠夸它美丽吗?当然，除了表面要素，眼睛也是人体运用频率最高的器官之一，除了睡觉休息，眼睛就不断处于任务形态。因而，正确用眼显得尤为重要。
那么，如何正确用眼呢?
1. 特意眨眼
正常人每分钟眨眼约20次，但是人在专注盯着电脑、书本等事物的状况下，眨眼次数会急剧增加，形成泪液分泌缺乏，于是就呈现了眼睛枯燥、酸涩的症状。无意识地特意眨眼，可以促进泪液分泌，缓解眼睛酸涩，还可以清洁眼睛，给眼睛一次次小按摩，到达维护眼睛的效果。
2. 眼睛与手机、电脑坚持间隔
眼睛与手机、电脑等屏幕的间隔要适当。比方15寸以上的屏幕与眼睛的间隔应与手臂伸长的长度相当。同时，假如可以的话，将电脑屏幕过度放低，视野向下大约30度摆布时，眼球会处于比拟抓紧的形态，不会太容易感到眼睛累。
3. 眼保健操
做眼保健操也有助于维护眼睛。虽然眼保健操曾经是先生时代的产物了，但是关于常常用眼任务的人，重拾眼保健操，在休息的时分常按压眼球、额头和眉间，都有助于眼睛的抓紧。
4. 多吃养分眼睛的食物
可以维护眼睛的养分素有越橘提取物、叶黄素、维生素A
等等，日常可多吃含有这类养分素的食物。比方绿色莴苣、菠菜、芦笋等食物中的叶黄素含量就比拟高，而胡萝卜、西蓝花等食物中含有丰厚的β-胡萝卜素，在体内可分解成维生素A，维护眼睛。
除了这些自然食物之外，维护眼睛还可以试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，便含有越橘提取物、叶黄素酯以及β-胡萝卜素三重养分素。
其中的越橘提取物来自意大利纯手工采摘的越橘，每100kg果实只提取约2.8kg越橘提取物，能协助眼睛顺应暗中环境，改善视疲劳。叶黄素酯从万寿菊中提取，来源自然，生物活性好，吸收率高，可以在人体释放出游离的叶黄素，可按捺无害自在基的构成，增加氧化胁迫对眼睛损伤，同时，叶黄素还可吸收少量蓝光，避免眼睛黄斑氧化损伤，维护黄斑免遭毁坏。还有β-胡萝卜素源自澳大利亚粉红湖杜氏海藻，这种海藻的β-胡萝卜素是胡萝卜的9倍，缓解眼睛干涩效果更好。
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