过敏性鼻炎要注意什么

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    过敏性鼻炎注意事项

过敏性鼻炎要注意什么

  1.注意保暖,睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。

  2.早上花粉扩散的高峰时,最好不要呆在户外,要尽量远离香水、化妆品等,因为它们会刺激鼻腔粘膜,诱发鼻窦炎。

  3.鼻炎多是着凉感冒引起的,所以要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。

  4.保证充足的睡眠,不要过度疲劳或熬夜,以保持旺盛之体力。

  5.做运动应有规律而渐进,运动量要适合自己的身体,不要过量。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。

  6.保持室内空气的湿度,或使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。床铺及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。保健知识

  7.在感冒流行期间,外出应该戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,减少被感染的可能性。

  在很多人看来,过敏性鼻炎只不过是发作时有点痛苦而已,过后仍和健康人一样,治不治无所谓。事实上,过敏性鼻炎若不及时进行治疗,有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉,长期治疗不当,还会导致中耳炎、嗅觉丧失甚至诱发哮喘。所以患上过敏性鼻炎一定要及时医治。

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