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天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补充能量哈。
黑芝麻坚果能量饮食材介绍
黑芝麻15克，山核桃20克，杏仁20克，枫糖浆15克，牛奶200ml，橙皮适量，
黑芝麻坚果能量饮的做法步骤
1、提前准备好所有食材。
2、将所有食材倒入料理杯中。
3、 装上刀片，一定要拧紧哦，一会要倒过来放滴哈。
4、将料理杯放在搅拌机上 。
5、搅打1分钟。
6、倒在杯子里也很方便哒。
小窍门
以上食材中的坚果均为烘焙后的熟坚果。
关于橙皮，喜欢有点嚼头的可以直接放在料理杯里打，不喜欢有嚼头的，可以先用开水泡软再打。
我用的是斐然诺搅拌机，1分钟刚到，其他品牌搅打时间需要适量调整。
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