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我家老爷子比来有些便秘，所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他，众所周知南瓜通便效果很好，山药枸杞红枣都是滋养补气的食材，由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需求别的加糖，十分合适白叟小孩和减肥人士哦！
南瓜山药百合糖水食材引见
南瓜300g，山药100g，大枣3个，百合20g，枸杞20颗，
南瓜山药百合糖水的做法步骤
1、预备好食材。
2、百合温水泡20分钟，南瓜和山药洗洁净切成小块，大枣洗洁净后用剪子剪成小块，枣核丢弃，枸杞洗洁净备用。
3、将一切食材倒入锅没，加水没过食材1cm摆布。
4、开大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。
5、好喝的南瓜山药百合汤水做好啦！
小诀窍
百合需求提早用温水泡20分钟，别的大火煮开的时分需求留意，容易漫出来哦！
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