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今天感觉到嘴巴里边又长了一个包,因为仍处于初步萌芽的状态,所以并不感觉疼。

但是可以预见到即将发展为一个溃疡。

因为多年的经历告诉我,口腔溃疡的前置就是如此,而出现口腔溃疡病变的原因最主要还是睡眠的不足,所以就意味我这段时间确实睡的太少了。

人的身体机能是可以自我修复的,而修复的最主要因素就是睡眠质量的好坏。

有科学研究表明,人体在进入睡眠后大脑会分泌一种脑脊液对大脑进行清理,还会刺激体内淋巴系统将白天积累的毒素进行有效排出。

这也就是为什么我们如果休息不好,就会出现头昏脑涨,走路像踩棉花。

如果一段时间睡眠不足就会明显出现脸上长痘,口鼻生疮,严重的还会出现其他功能性的疾病。

之前我多次证明过这个结论。

有好几次我在忠县上班期间由于睡眠不足长了溃疡,回家休息两天就好了。

最近由于早上晨会时间又提前到6点,早上5点多就得起床,晚上太早又睡不着,所以睡眠不足就成为了常态,身体健康也出现了威胁。

所以有时候人真的需要考量一下,身体健康和工作到底谁重要。我现在也尽可能的来平衡这个关系,如果确实平衡不了,那就只能保住身体的健康。

因为只有身体是自己的。

因为只有身体是自己的。

一切皆有代价!认为什么重要就舍得多为什么花时间精力。如果认为健康不那么重要的话,自然不会在自己的健康上努力。

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